スマホより本を読むほうが賢くなる？読書と脳の関係を科学で解説

「スマホを見ているより、本を買って読んだほうがいいのか？」という疑問は、多くの人が抱くものです。特に、読書好きな人々がスマホよりも本を好む傾向があるのはなぜでしょうか？この記事では、読書と脳の関係について、科学的な視点から解説します。

スマホ読書と脳の活動

近年の研究によると、スマホでの読書は、紙の本に比べて読解力が低下する可能性があることが示されています。例えば、昭和大学の研究では、スマホ読書時に前頭前野の過剰な活性化が見られ、これが読解力の低下につながるとされています。

また、呼吸の深さも読解力に影響を与える要因とされています。紙の本を読むときは、深い呼吸が自然に促され、これが認知機能に良い影響を与えるとされています。一方、スマホ読書では深い呼吸が抑制され、これが読解力の低下に関与している可能性があります。

読書は、集中力を高めるための有効な手段とされています。特に、長時間の読書は、注意力を持続させる訓練となり、スマホのような短時間での情報摂取とは異なる脳の働きを促進します。

スマホよりも本を読むことが賢くなる理由は、科学的な研究からも裏付けられています。読書は、脳の活動を適切に促し、集中力や読解力を高めるための有効な手段と言えるでしょう。