読書 寝る前の読書が睡眠に与える影響とリラックス法の比較
寝る前の読書が睡眠に与える影響について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。読書はリラックスできる一方で、少し頭を使うため交感神経が活発になり、寝つきが悪くなるのではないかと心配する声もよく聞かれます。本記事では、寝る前の読書が睡眠に与え...
読書
読書
全般
全般
コミック
コミック
雑誌
小説
小説
ライトノベル