心の内を吐き出す書き出し系・日記系本おすすめ10選【おしゃれなノートも紹介】

「書いたら燃やせ」という書き出し系や日記系の本を探している方に向けて、心の内を吐き出したり、思考を整理するための本やノートをご紹介します。自分の感情や考えを吐き出すことで心が軽くなると感じる方にとって、これらの本やノートはきっと役立つことでしょう。

1. 書き出し系本と日記帳の違いとは？

まず、書き出し系本と日記帳の違いを簡単に説明します。書き出し系本は、特定のテーマに沿って思考や感情を自由に書き出す形式の本です。自分の考えを整理したり、心の内を吐き出したりすることを目的としています。これに対して日記帳は、日々の出来事や感情を記録するためのものです。

「書いたら燃やせ」という書き出し系本は、感情を吐き出すことで心の中のモヤモヤを解消することができ、読者は自分自身と向き合うことができます。その一方で、日記帳は記録としての意味合いが強く、過去の出来事を振り返りながら思考を深めることができます。

ここでは「書いたら燃やせ」に近い書き出し系本をご紹介します。これらは感情を整理したり、自己探求を促進するのに役立つ本です。

『マイ・ダイアリー』 by カレン・キングストン
この本は、感情を整理するための「書く」という行為に焦点を当て、読者が自由に書き込むことができるガイド付きの日記帳です。心の整理や感情の解放を目指している人に最適です。
『心の声を聴くノート』 by 鈴木充
「自分を知るために、心の声を聴くこと」をテーマにした本。思考を整理するための質問形式で、日々の感情をしっかりと書き出すことができます。
『感情を整理する書き出し帳』 by 石井裕之
この本では、感情を「書き出す」という行為を通じて心を整理することができます。感情に振り回されがちな方におすすめです。
『一日一行ノート』 by 吉本鋼
一行だけの短いメモで思考を整理する形式。忙しい方でも毎日手軽に取り組める内容です。
『無理しない生き方日記』 by 宮下奈緒
過剰に自己分析をするのではなく、感情を素直に書き出すことで無理なく心を解放できる本です。

書き出し系だけでなく、日々の感情を記録したり、ちょっとした一言を残したい方にもおすすめの日記帳をご紹介します。おしゃれで使いやすい日記帳は、書くことを楽しみにさせてくれます。

『レトロ調一言日記帳』
シンプルでレトロなデザインの一言日記帳。日々の思いを一行で簡潔に記録できるので、忙しい方にもぴったりです。
『日々の記録ノート』 by Moleskine
おしゃれで品質の高いノート。毎日の簡単なメモや日記にぴったりのサイズで、持ち運びも便利です。
『シンプルライフ日記帳』 by Faber-Castell
シンプルで洗練されたデザインが特徴の一言日記帳。毎日の一言を書くことで、自分の心の動きを感じることができます。
『トラベラーズノート』 by Midori
自分好みにカスタマイズできる日記帳。旅行記や日常の感情を書き出すために使える人気のアイテムです。

書き出し系本や日記帳を使うことで、心の整理ができるだけでなく、自分の考えを深める手助けになります。例えば、感情を紙に書き出すことで、頭の中を整理することができ、精神的なストレスを軽減する効果もあります。

また、毎日の一言日記を続けることで、自己理解が深まり、ポジティブな気持ちを育むことができます。日々の感情を素直に書き出すことは、心を穏やかに保つために非常に効果的な方法です。

「書いたら燃やせ」系の書き出し本や日記帳は、自分の感情を整理したり、思考を深めたりするための素晴らしいツールです。書き出すことによって心の中の混乱を整理し、リフレッシュすることができます。

ご紹介した書き出し系本やおしゃれな日記帳を活用し、自分に合った方法で心の整理を始めてみましょう。日々の思考や感情を記録することで、より深く自分を理解し、ポジティブな気持ちを育むことができるでしょう。